Dispositivos y accesorios
Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes
Prep. 30min
Total 2h 50min
4 portions
Ingredientes
-
5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
-
le zeste d'une orange non traitée
-
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
-
2 c. à soupe de son d'avoine
-
4 dos de cabillaud, (environ 600 g)4 filets de lieu jaune (environ 600 g)
-
400 g d'eau
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
304.8 mg
Proteína
30.7 g
Calorías
1598 kJ /
381.9 kcal
Grasa
21.4 g
Fibra
5.5 g
Grasa saturada
13 g
Carbohidratos
18.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
IG BAS
112 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Lotte vapeur façon tajine
1 h 45 min
Tielle sétoise
3 h 30 min
Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
No ratings
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 h 35 min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45 min
Lotte et crevettes à l'américaine
1 h 15 min
Tajine de calamar aux poivrons
45 min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma
35 min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min
Risotto aux moules et chorizo
50 min