มีเดลเลียน มังสวิรัติ

Ninguna valoración

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 portion

Ingredientes

น้ำ
900 กรัม
เมล็ดบักวีต
100 กรัม
โอ๊ตแบบเกล็ด
30 กรัม
เมล็ดธัญพืชคละชนิด
50 กรัม
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (3 ซม.)
50 กรัม
ซูกินี ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
100 กรัม
หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
50 กรัม
แครอท ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
70 กรัม
กระเทียม
1 กลีบ
ใบโหระพาสด (เบซิล)
3 กิ่ง
ใบพาร์สลีย์สด
2 กิ่ง
ปาปริก้าหวานรมควัน (opcional)
½ ช้อนชา
เกลือ ปรับรสชาติตามชอบ
1 - 2 หยิบมือ
เกล็ดขนมปังแบบแห้ง
50 กรัม
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
3 - 4 ช้อนโต๊ะ

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 344.1 mg

Proteína 13.8 g

Calorías 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 6.3 g

Grasa saturada 4.4 g

Carbohidratos 39.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei

50min

Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei

45min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1h 10min

Torta pasqualina (senza glutine)

2h

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45min

Kässpatzen

1h 15min

Topfenspinatknödel mit RUPP Feinster Streich Blauschimmelkäse

50min

Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym

1h 5min

Lasagne agli asparagi

1h 30min

Torta salata pasquale

2h

Pizza Margherita

2h 10min

Spinatknödel auf Tomatenragout

1h

Mostrar todo

Mostrar todo