Dispositivos y accesorios
บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง
Prep. 10min
Total 30min
6 portion
Ingredientes
เพสโต้ร็อคเก็ต
-
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)60 กรัม
-
มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น1 ลูก
-
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)30 กรัม
-
กระเทียม2 กลีบ
-
ใบผักร็อกเก็ต85 กรัม
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์75 กรัม
-
น้ำเลม่อน15 กรัม
-
เกลือ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ1 ช้อนโต๊ะ
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก560 กรัม
-
หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ220 กรัม
-
มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง220 กรัม
-
เฟต้าชีส พังทลาย150 กรัม
-
มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง2 ลูก
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
497.2 mg
Proteína
12.1 g
Calorías
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Grasa
26.6 g
Fibra
2.3 g
Grasa saturada
8 g
Carbohidratos
15.4 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
โต๊ะอาหารของเรามีที่ว่างเสมอ
24 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Salada de beterraba e morango
5min
Gattò di patate
1h 30min
Supă de roșii cu brânză burrata
35min
Pimientos rellenos
45min
Jarní zeleninový koláč
1h 40min
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50min
Tra-pizza alla parmigiana di melanzane
5h 30min
Noodles con judías verdes
30min
Lentejas estofadas
9h
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
2h 25min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min