บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง

Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 30min
6 portion

Ingredientes

เพสโต้ร็อคเก็ต
  • พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    60 กรัม
  • มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น
    1 ลูก
  • เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
    30 กรัม
  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • ใบผักร็อกเก็ต
    85 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    75 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    15 กรัม
  • เกลือ
    ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ
    1 ช้อนโต๊ะ
  • บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
    560 กรัม
  • หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ
    220 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
    220 กรัม
  • เฟต้าชีส พังทลาย
    150 กรัม
  • มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง
    2 ลูก

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 497.2 mg
Proteína 12.1 g
Calorías 1383.4 kJ / 330.6 kcal
Grasa 26.6 g
Fibra 2.3 g
Grasa saturada 8 g
Carbohidratos 15.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Mostrar todo