Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
- 1 granat tylko miąższ (ok. 100 g) (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 311.7 kcal / 1303.9 kJ
- Proteína
- 21.3 g
- Grasa
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 7.7 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 6.4 g
- Sodio
- 181.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski
45min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min