Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado, pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika, do podania (ok. 100 g)
- 1 granat, tylko miąższ (ok. 100 g) (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1303.9 kJ / 311.7 kcal
- Proteína
- 21.3 g
- Carbohidratos
- 7.7 g
- Grasa
- 22.5 g
- Grasa saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 181.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Omułki w białym winie
35min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Małże po marynarsku
1h 15min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami
1h 15min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min