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Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo
Prep. 15min
Total 45min
6 porzioni
Ingredientes
-
1 - 2 spicchi di aglio
-
4 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
-
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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6 tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
-
300 g di pomodorini a metà
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180 g di peperone a dadini
-
90 g di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
-
30 g di pinoli sgusciati
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
75 g olio extravergine di oliva
-
75 g di cipolla a pezzi
-
230 g di patate pelate e a cubetti
-
600 g di fave fresche
-
900 g di acqua
-
1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
325.5 mg
Proteína
40.1 g
Calorías
2367.1 kJ /
565.8 kcal
Grasa
28.4 g
Fibra
17.5 g
Grasa saturada
5.1 g
Carbohidratos
48.6 g
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