Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

4.5 60 valoración
Prep. 25min
Total 40min
6 Portionen

Ingredientes

  • Wildreismischung
    300 g
  • Wasser und etwas mehr zum Reiskochen
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Reiskochen
    ¾ TL
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    30 g
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • Knoblauchzehen
    3
  • Limetten unbehandelt
    1 ½
  • Öl
    15 g
  • rote Currypaste z. B. von Wan Kwai
    1 ½ TL
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    150 g
  • Zuckerschoten halbiert
    75 g
  • rote Paprika in dünnen Streifen
    150 g
  • Kokosmilch
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 ½ geh. TL
    1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Speisestärke
    30 g
  • Curry mild
    1 ½ TL
  • Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut
    380 g
  • Porree in Ringen (ca. 5 mm)
    90 g

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 18 g
Calorías 1506 kJ / 360 kcal
Grasa 13 g
Grasa saturada 3.2 g
Carbohidratos 39 g

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