Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 52 valoraciones

Prep. 25min

Total 55min

15 pieces

Ingredientes

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 piece

Sodio 282.2 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 455.3 kJ / 108.4 kcal

Grasa 7.8 g

Fibra 1.4 g

Grasa saturada 2.5 g

Carbohidratos 4.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Smart snacking 8 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1h 50min

Pumpkin and antipasto risoni salad

35min

Gluten free plain flour

5min

Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)

25h 15min

Cheat's cauliflower fried rice

35min

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1h

Steamed eggplant and ricotta lasagne

1h 25min

Bengali fish cakes

1h 20min

Chicken skewers and rice

40min

Saffron arancini

25h 25min

Raw strawberry cheesecake

7h 45min

Buckwheat and date bliss balls

24h 20min