Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Inf. nutricional
- por 12 portions
- Calorías
- 1447 kcal / 6079 kJ
- Proteína
- 107.9 g
- Grasa
- 72.5 g
- Carbohidratos
- 86.5 g
- Fibra
- 10.2 g
- Grasa saturada
- 37.9 g
- Sodio
- 3183.2 mg
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