Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Proteína
- 2.7 g
- Carbohidratos
- 39.8 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 433.3 mg
Recetas alternativas
Better-for-you banana pancakes
30 min
Coconut oat biscuits
45min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Zucchini banana loaf
1h 45 min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Healthy biscuits
35 min
Basic berry muffins
40 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Apple cinnamon muffins
40 min