Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Vegetable chilli
Prep. 15min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
garlic cloves2
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onion cut into halves120 g
-
long red chilli cut into halves and deseeded if preferred1
-
vegetable oil20 g
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ground cumin2 tsp
-
ground coriander2 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
canned tomatoes400 g
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water200 g
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white sugar1 tsp
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pumpkin cut into pieces (3 cm)350 g
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cauliflower florets200 g
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red capsicum deseeded and cut into thin slices1
-
green capsicum deseeded and cut into thin slices½
-
zucchini cut into slices (1 cm)250 g
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canned black beans400 g
-
sour cream100 g
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avocado cut into pieces (1 cm)1
-
fresh coriander leaves only3 sprigs
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
451.7 mg
Proteína
10.7 g
Calorías
1372.7 kJ /
326.8 kcal
Grasa
19.5 g
Fibra
12.5 g
Grasa saturada
6.5 g
Carbohidratos
21.8 g
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