Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g pears, cored and cut into eighths
- 30 g raw almonds
- 30 g hazelnuts
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g sunflower seeds
- 30 g shredded coconut
- 40 g dried apricots
- 2 tsp pure maple syrup
- ½ tsp ground cinnamon
- 50 g organic puffed rice (white or brown)
- 100 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- 100 g fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
- 2 tbsp carob pieces, to serve (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1476.8 kJ / 351.5 kcal
- Proteína
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 25.5 g
- Grasa
- 22 g
- Grasa saturada
- 7.9 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 35.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Coconut and beetroot balls
40 min
Mango muesli
5min
Matcha Granola Muffins
25 min
Nutty matcha balls
40 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Vanilla cashew yoghurt
24h 15min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Pumpkin pie porridge
20min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30 min