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Pear berry cereal
Prep. 10min
Total 10min
4 portions
Ingredientes
-
pears cored and cut into eighths100 g
-
raw almonds30 g
-
hazelnuts30 g
-
pumpkin seeds20 g
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sunflower seeds20 g
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shredded coconut30 g
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dried apricots40 g
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pure maple syrup2 tsp
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ground cinnamon½ tsp
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organic puffed rice (white or brown)50 g
-
Greek-style natural yoghurt to serve100 g
-
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve100 g
-
carob pieces to serve (optional)2 tbsp
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
35.2 mg
Proteína
9.7 g
Calorías
1476.8 kJ /
351.5 kcal
Grasa
22 g
Fibra
6.3 g
Grasa saturada
7.9 g
Carbohidratos
25.5 g
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