Versiones compatibles
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody vařící
- 100 gramů cherry rajčat na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 308 kcal / 1287 kJ
- Proteína
- 28.8 g
- Grasa
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 29.1 g
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