Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
- 3 cdas de hojuelas de avena
-
3
cdas de crema de cacahuate
o 2 cdas de cacahuates tostados sin sal - 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (opcional)
- 550 - 650 g de leche de almendras al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 vaso
- Calorías
- 510 kcal / 2115 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 28 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Fibra
- 8.9 g
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