Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Röllchen
- 4 Seezungenfilets, klein (à ca. 80 g)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Möhren, in Scheiben (2 mm)
- 100 g Sojabohnensprossen
- 1 EL Sojaöl
- ½ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Krabben, geschält
Sauce
- 30 g Mehl
- 60 g Sojasauce
- 1 TL Koriander
- 1 TL rosa Pfefferkörner
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Msp. Ingwer, gemahlen
- ½ TL Salz (opcional)
- 1 Prise Pfeffer
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1614 kJ / 385 kcal
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 5.7 g
Recetas alternativas
Brunnenkressesalat mit Hüftsteak-Tagliata
50min
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50min
Spargel-Mango-Salat
35min
Gefüllte Poulardenbrust auf Rotwein-Spinat
1h
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Zander mit Spinat
30min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Perlhuhn Quatre-Épices
50min
Thunfischsteak mit Pfeffersauce zu Caesar Salad
25min
Edelfischragout
35min
Lachs im Päckchen
40min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min