![Smoothie banana, mirtilli e zenzero Smoothie banana, mirtilli e zenzero](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0069121B-65B0-4166-8E1F-8E4B161A0860/Derivates/500A5F53-04BE-405F-B78C-E025AA3C7F03.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
o 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (opcional)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Inf. nutricional
- por 1 bicchiere
- Calorías
- 867 kJ / 208 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 5.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 min
Smoothie ai frutti di bosco
10 min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 min
Smoothie banane e lamponi
10 min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15min
Frullato di lamponi e avena
10 min
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie tropicale
15min
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min