Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g oat flakes
- 500 g water
-
2
tsp dried instant yeast (8 g)
o 20 g fresh yeast crumbled - 2 Tbsp honey
- 100 g sunflower oil plus extra for greasing
- 200 g rye flour
- 380 g bread flour plus extra for dusting
- 1 ½ tsp salt
- ½ - 1 tsp dried fennel seeds to taste (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 piece
- Calorías
- 415 kcal / 1738 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 61 g
- Fibra
- 4.8 g
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