Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
o 40 gramů sýru čedar, na kousky (3 cm) - 20 gramů mozzarelly, na kostky (3 cm)
- 2 plátky chleba, na kousky, lehce zmrazeného
- 120 gramů cibule, napůl
- 2 stroužky česneku
- 3 filety ančoviček, v soli
- 1 čajová lžička kaparů, nakládaných, okapaných
- 20 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička sušeného oregána
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
o 2 kostky zeleninového bujónu - 400 gramů drcených rajčat, konzervovaných
- 30 gramů vody
- 190 gramů červených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 130 gramů zelených paprik, na proužky (2 cm) a ty přepůlené
- 300 gramů cukety, na kousky (3 cm)
- 200 gramů lilku, na kousky (3 cm)
- 400 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a okapané
- 50 gramů zelených oliv, vypeckovaných, sicilských
- 100 gramů feta sýru, na kostky
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 3739 kJ / 890 kcal
- Proteína
- 49.3 g
- Carbohidratos
- 66.2 g
- Grasa
- 42 g
- Fibra
- 26.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30 min
Chilli con soya
45min
Dal makhani
13h 20min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Caponata
30min
Indický čočkový dahl
30min
Kokosový Dhal
20min