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Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
Prep. 25min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
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Wasser320 g
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Salz2 TL
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Grünkohl200 g
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Süßkartoffeln200 g
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Olivenöl30 g
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Bulgur grob (siehe Tipp)180 g
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Granatapfel je nach Größe½ - 1
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frische Minze (opcional) Blättchen abgezupft½ Bund
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frische Petersilie Blättchen und feine Stängel½ Bund
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Rotkraut (opcional) in groben Streifen50 g
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Granatapfelsirup20 g
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Zitronensaft20 g
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Tahina (Sesampaste)20 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
408 kcal /
1707 kJ
Proteína
9 g
Grasa
17 g
Carbohidratos
55 g
Fibra
10 g