Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g onions cut in pieces
- 50 g bread torn in pieces
- 1 garlic clove
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g milk
- 400 g hake fillets in pieces
- 100 g raw prawns, peeled
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- olive oil for frying
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 128 kcal / 536 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 7.3 g
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