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Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Prep. 45min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
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garlic cloves20 g
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olive oil plus extra for drizzling60 g
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salt½ tsp
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couscous200 g
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vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
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water600 g
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carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcional) chopped, to garnish2 tsp
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
622 kcal /
2607 kJ
Proteína
18 g
Grasa
37 g
Carbohidratos
47 g
Fibra
12.4 g
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