Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
1 ½
EL Fischsauce (20 g)
o 2 Sardellenfilets, in Öl (20 g) -
2
TL geröstetes Sesamöl (10 g)
o 20 g natives Olivenöl (10 g) - 7 - 8 Stängel Dill, frisch, abgezupft
-
400
g Zanderfilets, mit Haut (4 Filets, 1 cm dick),
o 400 g Forellenfilets, mit Haut (4 Filets, 1 cm dick), - 500 g Wasser
-
600 - 700
g Zuckermais-Körner (von 5-6 Maiskolben)
o 600 - 700 g Mais (von 5-6 Maiskolben) - 2 TL Salz
- 1 Orange, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 400 g gemischtes Gemüse, in Scheiben (5 mm) oder mundgerechten Stücken (z.B. Möhren, Brokkoli, Spargel, Blumenkohl)
- 40 g Butter
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1461 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 7.6 g
Recetas alternativas
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50min
Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf
1h
Fisch nach indischer Art mit Joghurtsauce, Kartoffeln und Gemüse
1h
Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen
1h 10min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Kalbsrouladen mit Bohnenstampf
45min
Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble
1h
Zitroniges Lammragout mit Fisolen und Dillnudeln
1h 50min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45min