Versiones compatibles
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (opcional)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 40.6 g
- Grasa saturada
- 10.3 g
- Fibra
- 6.5 g
- Sodio
- 1755.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z groszku
40min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1h 25min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45min