Versiones compatibles
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (opcional)
- 100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 589.2 kcal / 2465.2 kJ
- Proteína
- 30 g
- Grasa
- 40.6 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Fibra
- 6.5 g
- Grasa saturada
- 10.3 g
- Sodio
- 1755.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
1h
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Zupa krem z groszku
40min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min