Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

4.6 10 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h

4 porce

Ingredientes

Losos, mrkev a fazolové lusky

½ - 1 čajová lžička mletého kajenského pepře
1 čajová lžička soli, jemné
1 špetka muškátového oříšku, mletého
2 špetky bílého pepře, mletého
4 filety z lososa, stažené z kůže a vykoštěné (150-180 gramů každý, výška 4 cm)
200 gramů mrkve na kousky (cca 2 mm)
250 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých napůl

Mangová omáčka

250 gramů manga zralého, dužniny, na kousky (cca 3 cm)
50 gramů brandy
1 čajová lžička kari
300 gramů vody
100 gramů smetany, min. 30% tuku
120 gramů bílého jogurtu
1 špetka soli, jemné
1 špetka bílého pepře, mletého
1 snítka čerstvé petržele (opcional) pouze listy, na ozdobu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 37 g

Calorías 2144 kJ / 513 kcal

Grasa 28 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 18 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Skvělá chuť 72 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min

Provensálská hrachová polévka s pistou

11h 20min

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30min

Pomalu vařené kuře Alfredo s těstovinami

3h 35min

Ravioli s cuketovou omáčkou

35min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Květáková pizza s klobáskou

1h 20min

Mexický quinoa salát

30min

Mangové lassi

10min