Pollo con miel y lima y chutney de mango

Pollo con miel y lima y chutney de mango

3.9 54 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 raciones

Ingredientes

Pollo marinado
  • de miel
    30 g
  • de pimienta negra recién molida
    ½ cucharadita
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimentón dulce
    ½ - 1 cucharadita
  • diente de ajo
    1
  • lima preferentemente de cultivo biológico, la piel verde (sin parte blanca) en tiras de 1 cm y el zumo
    1
  • pechugas de pollo sin piel (aprox. 700 g)
    4
Chutney de mango y pollo al vapor
  • de cilantro fresco
    10 - 15 g
  • limas preferentemente de cultivo biológico, la piel verde (sin parte blanca) en tiras de 1 cm y el zumo
    3 - 6
  • dientes de ajo
    2
  • de cebolla en dos trozos
    100 g
  • de pimientos rojos en trozos
    75 g
  • chiles jalapeños frescos sin semillas
    1 - 2
    1 - 2 cucharaditas rasas de guindilla seca desmenuzada
  • de mango maduro (solo la pulpa) en trozos pequeños (1-2 cm)
    500 g
  • de sal
    2 cucharaditas
  • de azúcar
    100 g
  • de agua
    250 g

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 321 kcal / 1346 kJ
Proteína 43 g
Grasa 1 g
Carbohidratos 31 g
Fibra 2.1 g

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