Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ citroen, liefst biologisch, alleen de zeste
- 2 - 3 takjes gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes
- 1 teentje knoflook
- ½ verse chilipeper
- 60 g olijfolie
- 1200 g water
- 1 ½ tl zout
- 100 g quinoa
- 600 g verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)
- 160 g paprika, in stukken
- 50 g rode uien, in stukken
- 120 g komkommer, in stukken
- 150 g feta kaas, in stukken
- 8 - 9 takjes gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)
- 1 tl Dijon mosterd
- 1 el azijn
- 2 snuifjes gemalen zwarte peper
- 300 g pruimtomaten, in stukken (2 cm)
- 1 avocado, enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes
- 100 g boerenkool, dun gesneden
- 1 el pompoenzaden (opcional)
- 2 el gedroogde veenbessen (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 37 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Ninguna calificación
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Spaanse brunch
1h 15min
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45min
Chili con carne
40min
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30min
Zalm en venkel risotto
25min
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Salade met kip en spelt
1h 15min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min