Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 228 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 0 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Estufado de tofu
30min
Salada de quinoa com tofu
55min
Chili com seitan
25min
Caril de lentilhas
40min
Tofu à Lagareiro
13h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Tofu de coentrada
20min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Empadão de seitan
2h
Caril de legumes com bulgur
55min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Tofu mexido
25min