Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 valoración

Prep. 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 536.5 mg

Proteína 18.8 g

Calorías 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Grasa 21.5 g

Fibra 7.2 g

Grasa saturada 4.1 g

Carbohidratos 57 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Janeiro 2018 17 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada em frasco de massa integral e molho de caju

8h

Tacos de lentilhas

1h

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Empadão vegetariano

1h 40min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Massa com pesto de brócolos

30min

Massa fria com pesto de favas

35min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Arroz integral com espinafres

1h 10min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h