Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g tofu cortado em cubos
- 80 g folhas de agrião
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 850 g água
- 1 c. chá de orégãos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1176.5 kJ / 281.2 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 21.5 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 2.8 g
- Fibra
- 7.3 g
- Sodio
- 1365.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sopa e frango com legumes
45min
Estufado de tofu
30min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Caril indiano vegetariano
50min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Strogonoff de legumes
30min
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de espelta com tofu birmanês
9h 10min
Seitan
50min
Assado de lentilhas
2h 25min