
Dispositivos y accesorios
Koshari stew
Prep. 5min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
basmati rice130 g
-
red lentils60 g
-
water1100 g
-
onions cut into quarters100 g
-
garlic cloves4
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olive oil20 g
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canned crushed tomatoes400 g
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vinegar1 tbsp
-
vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
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ground cumin½ tsp
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dried chilli flakes adjust to taste½ tsp
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salt adjust to taste1 tsp
-
freshly ground black pepper1 pinch
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short dried pasta (e.g. elbow macaroni)80 g
-
cooked chickpeas (opcional) rinsed (weight after draining)50 g
Inf. nutricional por 1 portions
Calorías
318 kcal /
1330 kJ
Proteína
10.1 g
Grasa
6.4 g
Carbohidratos
55.1 g
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