Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (opcional)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1423 kJ / 340 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Carbohidratos
- 41.45 g
- Grasa
- 15.7 g
- Fibra
- 4.05 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Kuskus z warzywami
40min
Marokański kuskus z warzywami
50min