
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki świeżo wyciśniętego (opcional)
- 100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 340 kcal / 1423 kJ
- Proteína
- 7.8 g
- Grasa
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 41.45 g
- Fibra
- 4.05 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Jajka faszerowane brokułami i kiełkami
55min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z soczewicy
45min