
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 589.8 kcal / 2465.5 kJ
- Proteína
- 16.4 g
- Grasa
- 33.1 g
- Carbohidratos
- 56.6 g
- Fibra
- 5.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Muesli fresco
5min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Porridge con compota de pera
25min