Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Proteína
- 16.4 g
- Carbohidratos
- 56.6 g
- Grasa
- 33.1 g
- Fibra
- 5.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Snacks de amaranto y mijo
50min
Cake salado con okara de almendra (sin lactosa)
9h
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Mousse de chocolate y aguacate
10min