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Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
Ingredientes
-
peitos de frango2
-
tomate seco picado1 c. chá de
-
Sal q.b.
-
Tomilho q.b.
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cenoura cortada em rodelas50 g
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brócolos só os floretes50 g
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curgete cortada em palitos50 g
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alho-francês cortado em rodelas80 g
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tomates-cereja cortados em quartos2
-
queijo-creme1 c. sopa de
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Noz-moscada q.b.
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pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio½
-
amoras6
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framboesas6
-
ananás6 cubos de
-
vinho do Porto4 c. sopa de
-
açúcar amarelo2 c. chá de
-
couve-flor300 g
-
cebola cortada em pedaços50 g
-
batata cortada em pedaços80 g
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
água550 g
-
azeite15 g
-
ovo1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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