Saltar al contenido principal Buscar
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 valoración
Prep. 10min
Total 35min
2 doses
Registrarse gratis

Ingredientes

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 16 g
Calorías 862 kJ / 208 kcal
Grasa 14 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pratos principais 29 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Frango com laranja e alecrim em papelote

3.5(39)

1h 15min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

3.5(38)

25min

Salada de pepino e papaia com vinagreta

3.8(5)

5min

Peito de galo em papelote, manteiga de ervas e gengibre com jardineira

4.0(1)

50min

Lasanha de beringela

3.9(32)

1h 55min

Cavatelli com nabiças e lulas

Ninguna calificación

Piza de espargos e ervilhas com ovo estrelado

4.5(2)

40min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

4.7(52)

40min

Piza com base de curgete

4.2(22)

2h 10min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50min

Massa integral com legumes salteados

4.3(30)

35min