Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

2 doses

Ingredientes

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 16 g

Calorías 862 kJ / 208 kcal

Grasa 14 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pratos principais 29 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Sopa de cogumelos e couve roxa

1 h

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Lulas de fricassé com manjericão

1 h

Pevides com cenoura e agriões

30min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Cuscuz com caril de frango

1 h 10min

Paté de requeijão com nozes

5min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1 h 40min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Canja de maruca

35min

Hambúrguer de bacalhau

20min