Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 208 kcal / 862 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20min
Cogumelos salteados
20min
Salada de camarão à Siciliana
40min
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Linguine preto com atum e molho de laranja
25min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês
35min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Cuscuz com curgete e camarão
25min