Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 valoración

Prep. 10min

Total 50min

8 unidades

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 379.2 mg

Proteína 1.6 g

Calorías 478 kJ / 114.3 kcal

Grasa 8.2 g

Fibra 1.6 g

Grasa saturada 3.8 g

Carbohidratos 8.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas XL 8 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30min

Palitos de grão

45min

Queques salgados

45min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Massa de castanha

20min

Salada de espelta com tofu birmanês

9h 10min

Hambúrgueres de soja

1h 35min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Seitan

50min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h