Saltar al contenido principal Buscar
Espelta

Espelta
4.5 2 valoraciones
Prep. 10min
Total 8h 40min
5 doses
Registrarse gratis

Ingredientes

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 730 mg
Proteína 13 g
Calorías 1234 kJ / 295 kcal
Grasa 5 g
Fibra 7.4 g
Grasa saturada 0 g
Carbohidratos 45 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Arroz e outros grãos 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Sopa miso

4.0(22)

40min

Coroa recheada com halloumi e alecrim

4.0(4)

1h 50min

Bulgur

5.0(49)

35min

Millet

4.6(9)

45min

Húmus

3.6(151)

10min

Baba ghanoush em pão pita com borrego

3.8(9)

1h 50min

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.0(13)

55min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1h 20min

Crackers de sésamo

4.4(10)

20min

Pesto de espinafres e amêndoa

4.8(70)

5min