Versiones compatibles
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 lemon
- 3 oz olive oil, divided
- 2 oz soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
skinless salmon fillets (5-6 oz each)
o 4 skinless white fish fillet (5-6 oz each) - 1 inch ginger, fresh root, peeled and sliced
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz shallot, cut into pieces
-
3 ½
oz leek, white part only, cut into pieces
o 3 ½ oz onion, halved - 3 ½ oz celery, cut into pieces
-
12 ½
oz frozen peas
o 12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip) - 16 oz water
- 2 tsp salt, divided
- 9 oz potato, cut into pieces (½ in.)
-
14
oz broccoli florets
o 14 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.) - 2 pinches ground black pepper
- 2 - 3 oz cream, to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2984 kJ / 713 kcal
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 44 g
- Fibra
- 10.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Dairy-free Seafood Risotto
45min
Caprese Egg White Omelet
20min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1h 10 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5 min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h