Versiones compatibles
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Creme
- 400 g leite de coco
- 800 g água
- 50 g pasta de caril verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g brócolos cortados em pedaços
- 300 g espinafres descongelados bem espremidos
- 20 g coentros, só as folhas
Ovos escalfados
- 1500 g água
- 50 g vinagre
- Azeite q.b. p/ pincelar e untar
- 6 ovos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1027.7 kJ / 245.6 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 11.8 g
- Grasa
- 14.9 g
- Grasa saturada
- 10.8 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 542.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de agrião e curgete
35min
Creme de castanha e caril
50min
Creme de curgete e caju
8h 20 min
Creme de curgete
40min
Creme de cogumelos
30min
Creme de abóbora e tomate
35min
Aveludado de cebola e tomilho
40min
Creme de aipo e maçã
30min
Creme de espinafres
40min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min