Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 fette di pane integrale
- 1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata
- 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ spicchio di aglio
- 4 filetti di sogliola (circa 400 g)
- sale q.b.
- pepe bianco macinato q.b.
- 500 g di acqua
- 1 mela Granny Smith a fette sottili
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 282 kcal / 1182 kJ
- Proteína
- 21.8 g
- Grasa
- 9.7 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Fibra
- 3.4 g
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