Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2038 kJ / 487 kcal
- Proteína
- 22.7 g
- Carbohidratos
- 58.8 g
- Grasa
- 17.9 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Cous cous con sgombro e olive
30min
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Cereali misti con taccole e sgombri
40min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Bulgur aromatico con salmone
40min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35min
Bulgur ai gamberetti
45min