Dispositivos y accesorios
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Prep. 10min
Total 35min
3 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 g wody
-
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
-
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
12.2 g
Calorías
566.3 kJ /
135.3 kcal
Grasa
6.9 g
Fibra
3.1 g
Carbohidratos
9.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
DANIA DLA DZIECI
78 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Mąka ryżowa prażona
50min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55min