Versiones compatibles
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Grasa
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50 min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45 min
Purée z warzyw i ryby
45 min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 min
Mąka ryżowa prażona
50 min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min