Versiones compatibles
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Grasa
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Purée z warzyw i mięsa
50min
Purée z warzyw i ryby
45min
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Mąka ryżowa prażona
50min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30min