Versiones compatibles
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 135.3 kcal / 566.3 kJ
- Proteína
- 12.2 g
- Grasa
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Fibra
- 3.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Purée z kopru włoskiego i ziemniaka (od 6. miesiąca życia)
30min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)
45min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Purée marchewkowe z jabłkiem i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1h 10min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30min
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Purée z warzyw i ryby
45min