Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 12 kusů

Proteína 156 g

Calorías 6841 kJ / 1629 kcal

Grasa 60 g

Fibra 16 g

Carbohidratos 119 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vyváženě 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

30min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Thajské rybí karbanátky

1h 10min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min

Losos se zeleninou a kuskusem

40min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1h

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min

Sladký restart z červené řepy

10min