Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valoración

Prep. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 12 kusů

Proteína 156 g

Calorías 6841 kJ / 1629 kcal

Grasa 60 g

Fibra 16 g

Carbohidratos 119 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vyváženě 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10min

Fazolové brownies

Fazolové brownies

40min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min

Gratinované cukety a rajčata

Gratinované cukety a rajčata

1h

Květáková pizza

Květáková pizza

30min

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1h

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30min

Květákovo-sýrové placičky

Květákovo-sýrové placičky

35min