Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingredientes

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 12 kusů

Proteína 156 g

Calorías 6841 kJ / 1629 kcal

Grasa 60 g

Fibra 16 g

Carbohidratos 119 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vyváženě 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Pomazánka z lilku

45min

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Máslo s tuňákem a petrželí

1h 20min

Rajčata s bylinkovou náplní

50min

Losos en crôute s citrónovým rizotem

1h 15min

Kuřecí rolky s cuketovým pyré

40min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1h 35min

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1h 10min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

1h 50min

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

45min

Celozrnné housky

2h