
Versiones compatibles
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 150.8 kcal / 631.4 kJ
- Proteína
- 7.7 g
- Grasa
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 17.7 g
- Fibra
- 3.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Majonez bez jajek
10min
Wegańskie lody truskawkowe
10min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Sorbet z zielonego ogórka
15min
Wegański ser
6h 40min
Sałatka z białą fasolą, jajkami i małżami
2h 20min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
2h 5min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min