Versiones compatibles
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Proteína
- 7.7 g
- Carbohidratos
- 17.7 g
- Grasa
- 6.2 g
- Fibra
- 3.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Kotlety sojowe
40min
Grzanka z serkiem, kawiorem i surówką z rzodkiewki
25min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Pierogi z kapustą i mięsem wieprzowym na parze
1h 35 min
Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami
1h 20 min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min