Versiones compatibles
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Proteína
- 7.7 g
- Carbohidratos
- 17.7 g
- Grasa
- 6.2 g
- Fibra
- 3.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Dip z karczochów i tofu
5min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sól warzywna
5min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Panierowana cebula bhaji
30min
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1h 45min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min