Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 ración

Sodio 569.5 mg

Proteína 32.6 g

Calorías 2607 kJ / 623 kcal

Grasa 34.8 g

Fibra 4.6 g

Grasa saturada 5.6 g

Carbohidratos 61.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 161 31 Recetas
España

También podría gustarte...

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30min

Acelgas y ajetes con huevos

40min

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

45min

Albóndigas de ternera con patatas y guisantes

1h

Crema de patata y puerro con carne (ternera y vegetariana)

45min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min

Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

1h

Dados de pavo en salsa de setas

40min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30min

Estofado cremoso de pavo y puerro

35min

Crema San Germán

40min