Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 ración

Sodio 569.5 mg

Proteína 32.6 g

Calorías 2607 kJ / 623 kcal

Grasa 34.8 g

Fibra 4.6 g

Grasa saturada 5.6 g

Carbohidratos 61.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 161 31 Recetas
España

También podría gustarte...

Brócoli dorado con salsa de atún

20min

Brócoli y patatas con salsa de queso

30min

Coliflor salteada para dos

25min

Acelgas y ajetes con huevos

40min

Espinacas con patatas

30min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

45min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50min

Judías verdes con champiñones y beicon

30min

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

1h 30min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30min