Dispositivos y accesorios
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Prep. 10min
Total 55min
4 raciones
Ingredientes
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
751.4 mg
Proteína
37.1 g
Calorías
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
2.3 g
Grasa saturada
2.4 g
Carbohidratos
45 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista Thermomix nº 157
35 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2h
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25min
Caballa a la sal con patatas al vapor y mojo picón
40min
Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
45min
Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos
40min
Lubina al vapor con salsa gribiche
40min
Menú para dos: Dorada con patatas. Judías verdes y salsa de tomate
45min