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Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
Prep. 15min
Total 1h 10min
4 raciones
Ingredientes
-
diente de ajo1
-
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm5 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm400 g
-
de harina20 g
-
de puerro en rodajas de 3 mm40 g
-
de zanahoria en rodajas de 3 mm80 g
-
de judías verdes congeladas en trozos40 g
-
de salsa de soja4 cucharadas
-
de agua1200 g
-
de arroz de grano largo200 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
452 kcal /
1894 kJ
Proteína
27.9 g
Grasa
15.1 g
Carbohidratos
49.2 g
Fibra
2 g
Grasa saturada
3.1 g
Sodio
969 mg
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Revista Thermomix nº 155
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