Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut in pieces
- 400 g courgettes, cut in slices (5 mm)
- 80 g butter, plus extra for greasing
- 4 fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
-
1
tsp anise seeds
o 1 tsp dried fennel seeds - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1694 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 2.5 g
Recetas alternativas
Boiled eggs
20min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35min
Steamed rice
25min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1h 15min
Chicken with creamy vegetable sauce
50min
Trout with hollandaise sauce
50min
Meatballs with tomato sauce
45min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1h
Baked spinach and eggs
40min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50min
Monkfish and prawn soup
1h