Versiones compatibles
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Stek z tuńczyka
- 50 g pora, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 200 g tuńczyka, świeżego (1 stek o grubości 2-2,5 cm), w temp. pokojowej
- 20 g sosu sojowego
Pikantny dip z pomidorów i soczewicy
- 15 - 20 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g pomidorów, z puszki
- 100 g wody
- 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
- 15 g miodu, płynnego
- 15 g musztardy, np. sarepskiej
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcja
- Calorías
- 2528.8 kJ / 604 kcal
- Proteína
- 68.1 g
- Carbohidratos
- 64.6 g
- Grasa
- 12.8 g
- Fibra
- 11.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25 min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1h
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h