Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 900 g wody
- 2 bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 30 g czarnych oliwek, bez pestek
- sól ilość do oprószenia batatów i jajek
- pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
- rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
- suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
- 4 jajka
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 682.5 kcal / 2857.5 kJ
- Proteína
- 23.3 g
- Grasa
- 23.1 g
- Carbohidratos
- 33.7 g
- Fibra
- 10.1 g
- Grasa saturada
- 4.8 g
- Sodio
- 1151 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Frittata cukiniowa
40min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min