![Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/91FA54D0-03BD-4BC8-8BBC-9D4D9693785E/Derivates/649d7ddf-9b86-4aa1-8905-79f877baf036.jpg)
Versiones compatibles
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Proteína
- 22.6 g
- Carbohidratos
- 42.1 g
- Grasa
- 32.5 g
- Fibra
- 9.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Wrapy do łapy
1h 10min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka Cezar
50min