Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 150 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 8 jajek
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 360.4 kJ / 86.1 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Carbohidratos
- 1.3 g
- Grasa
- 7.4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Placki z mąki kokosowej
30min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Bezglutenowe placuszki bananowe
25min